Acorda rabdare meselor

Mancatul , nu consta doar in ceea ce mananci , ci si in modul prin care mananci . Te-ai intrebat vreodata , de ce bunicii nostri spuneau ca nu se vorbeste la masa ? Eu m-am intrebat , si am ajuns la concluzia ca aveau dreptate . Stiu ca , in articolul de data trecuta am spus ca voi vorbi astazi despre somn , si complexitatea acestui proces . Insa , consider ca este mai important acest subiect .

Toti ne orientam , ca de obicei , in exterior . Cautam nutritionisti , articole , si platim ca sa mancam „sanatos” . Nimic in neregula pana aici . Este foarte bine sa iti dai silinta sa consumi alimente de calitate , care au un impact pozitiv asupra organismului tau , nu doar il mentin in viata .

Adevarul este ca , daca nu iti ajuti corpul , nu te va ajuta nici el , simplu . Cu cat incerci mai mult sa te mentii sanatos , nu doar fizic , ci si mental cu atat vei investi mai mulat energie in acest domeniu , iar automat vei deveni mai bun , si mai constient , iar rezultatele tale se vor imbunatati .

Chiar si ideea ca „fac tot posibilul sa ma mentin sanatos” contribuie la starea ta fizica , pentru ca mintea asociaza „Fac tot ce pot sa fiu sanatos” cu „Sunt sanatos”  .

Si ce se va intampla in momentul in care vei gandi ca esti sanatos timp de o luna , dar de doua ? Exact , chiar asta se va intampla . Asa cum mintea asociaza intunericul cu frica , asa asociaza si „fac tot ce pot” cu „reusesc” .

Alimentatia este foarte complexa , si sunt sigur ca nu iti dai seama de asta . In toate lucrurile din jurul nostru , exista informatie , iar mancarea nu face exceptie .

Aceasta informatie , ajunge la creierul tau , iar mancarea este cea mai puternica metoda de a transmite informatii catre mintea ta , deoarece , ea intra in corpul tau .

Informatia din mancare , iti poate determina personalitatea , aspectul fizic , caracterul sau chiar ideile .

Eu , incerc pe cat posibil sa evit mancarea fast food , sau cea gatita de altcineva . Un om (din pacate nu-mi amintesc numele sau) a fost arestat , iar in inchisoare , au inceput sa-i vina tot felul de ganduri rele si criminale .

Nu intelegea de ce , era foarte confuz , starea lui nu era de obicei de acest tip . Surprinzator , a aflat mai tarziu ca bucatarul inchisorii fusese criminal , si era OBLIGAT sa faca mancare pentru respectiva inchisoare . Concluzia ? Ce informatie putea sa transmita acel bucatar ?

Iti recomand sa mananci doar mancare gatita si pregatita de tine . In momentul in care o faci pentru tine , automat pui iubire si ganduri bune in ea , iar pe termen lung , iti vei da seama de rezultat si vei avea multe surprize .

Mancatul Emotional

Daca ai aplicat regulile de mai sus , este perfect , iar acum vreau sa-ti mai vand un pont :

Cand mananci concentreaza-ti atentia doar pe mancare .

Eu obisnuiam sa mananc la calculator  , nu eram deloc atent la ce mananc si nici nu-mi dadeam seama cand am terminat .

Aceasta metoda , tine de foame , dar nu te hraneste . Trebuie sa acorzi atentie meselor .

Poti folosi puterea gandurilor , pentru a face si mai eficient acest proces . In timp ce mananci , gandeste-te la sanatate , gandeste-te ca introduci sanatate in tine , iar ca aceasta mancare este fenomenala , superba . Hiperbolizeaz-o , creierul o va percepe altfel .

Pare putin „magic” ceea ce spun aici , te inteleg , si eu sunt o fire foarte sceptica .. Nu pot sa-mi retin un zambet cand ma gandesc ce naiv puteam sa fiu . Incearca-mi metoda , vezi daca functioneaza , apoi trimite-mi un mail , sunt curios de rezultat .

 

Cu stima ,

David Miron