Important !

Cum sa scapi de frica pentru totdeauna


Cum sa scapi de frica

 

Salut !

Frica este cu siguranta cel mai mare dusman al tau cand vine vorba despre succes . Asa ca astazi , vreau sa iti spun metodele prin care eu am alungat total frica din viata mea , si care o vor alunga si din a ta cu siguranta , pentru ca tu sa te poti bucura de viata pe care o meriti .

Ce zici , esti de acord ca frica este printre singurii factori care te impiedica sa faci ceva ?

  • De ce nu-ti deschizi firma de mult dorita ? Pentru ca ti-e frica .
  • De ce nu vorbesti cu acea fata frumoasa , la care te gandesti mereu ? Pentru ca ti-e frica . 
  • De ce nu-ti dai demisia de la servici si te indrepti catre viata pe care o visezi ? Pentru ca ti-e frica . 

Iar asta vreau sa incepi de astazi , vreau sa incepi sa renunti la frica , sa scapi odata de ea pentru totdeauna , si sa devii independent , exact asa cum meriti , nu cum „ti se intampla” .

Lucrurile mari nu „se intampla aiurea”

Cred ca ai observat ca la finalul tuturor articolelor mele , am un citat : „Quaere et invenies” , care inseamna „Cauta si vei gasi” .

Evident ca am un mesaj de transmis , iar ceea ce vreau sa spun este ca majoritatea oamenilor inca asteapta stand la TV si uitandu-se la ProTV sa vina banii din cer , sa vina oportunitatile , sa vina fata visurilor lor cu niste flori la ei , pe scurt , asteapta schimbarea , de parca schimbarea vine ca ploaia .

Acum te-as intreba , Daca schimbarea ar veni precum ploaia , atunci nu toti ar fi bogati , impliniti si cel mai important , fericiti ? 

Ti se pare ca sunt toti bogati si fericiti ? Nu , nu sunt . Iar acest lucru demonstreaza ca schimbarea nu vine la nimeni sa il roage sa-i accepte „darurile” . Schimbarea insa vine la tine si iti cere sa te ridici din pat , sa mergi pana la usa si sa iei „darurile” , insa multi oameni nici macar atat nu fac , asa ca , imagineaza-ti ca „schimbarea” se supara si nu mai cauta pe nimeni , doar asteapta sa fie cautata .

Si ce se intampla cu cei care o cauta ? Evident ca o gasesc . Acum serios , perseverenta este cel mai puternic instrument catre succes . 

Haide sa-ti propun un mic joc pentru asta . Imagineaza-ti ca locuiesti intr-un sat si ai vazut poze cu Bucuresti , ca e cel mai tare oras , ca ai vrea din toata inima sa ajungi acolo si ca asta este visul tau .

Ok , pana aici este perfect , insa de abia acum alegi daca vrei sa te indrepti catre visul tau , sau alegi sa ramai in satul tau .

Progresul este treptat

 

Da , progresul este treptat , iar ca sa explic cel mai bine asta , continuam jocul . Tu , din moment ce vii de la sat nu ai masina asa ca mergi pe jos , sa spunem ca ai ajunge in Bucuresti , insa acum depinde cum ai parcurs drumul .

In drumul tau de 10 ani catre Bucuresti , te-ai oprit o zi si printr-un orasel , unde ai invatat sa vorbesti frumos , apoi printr-un oras , unde ai invatat sa te imbraci , apoi printr-un oras si mai mare , unde ai invatat ca trebuie sa mirosi frumos , iar tot asa pana ajungi in capitala , unde este visul tau.

Pot sa spun ca in momentul in care ai ajuns in capitala , esti pregatit sa rezisti si sa traiesti acolo ? Da , poti sa-ti traiesti visul , pentru ca esti pregatit , pentru ca ai trecut prin toate lectiile de care aveai nevoie .

 

De ce este important sa iti setezi obiective

 

Sa te astepti sa vina succesul la tine peste noapte este ca si cum te-ai afla intr-o barca , sa spunem , in mijlocul oceanului Pacific si sa nu stii incotro te indrepti . Din mijlocul oceanului Pacific , ai „putin” de vaslit pana la mal , insa aici este problema .

Tu stii incotro te indrepti ? Incotro vaslesti ?

Daca nu stii incotro vaslesti , sunt putine sanse sa ajungi la obiectivul tau , poti sa te deplasezi cu ce viteza vrei tu , nu te va ajuta pentru ca mai sunt alte 100 catre care ai putea sa te indrepti . Iar pe langa asta , mai vaslesti si tocmai din mijlocul Oceanului pana undeva , iar cand ajungi acolo nici macar nu este ceea ce ti-ai dorit .

Iar asa apare frica , pentru ca tu ai dat tot ce-ai putut , ai indurat foamea , setea si ai vaslit pana la epuizare , insa nu ai ajuns unde ai vrut . Iar cum nu stii unde ar fi trebuit sa ajungi , este evident ca ti-e frica si consideri ca „nu merita” sa pleci de pe malul pe care ai ajuns catre locul unde ti-ai fi dorit sa ajungi cu adevarat.

„Nici un vant nu-i este favorabil celui care nu stie incotro se indreapta”

 

Asocierea emotiilor cu intamplarile sau lucrurile .

Cand erai mic , sau poate chiar si acum daca nu ai reusit sa invingi teama , nu iti era frica de intuneric ?

Sunt sigur ca da , majoritatea oamenilor au frica de intuneric , insa unii reusesc sa o invinga . Vorbesc despre cum sa scapam de frica de intuneric pentru ca este cea mai raspandita frica , dar tehnicile se pot folosi pentru orice fel de frica .

Acum haide sa-ti explic motivul pentru care ti-e frica de intuneric . Mintea ta asociaza evenimente , intamplari , lucruri sau oameni cu o anumita stare emotionala . Mintea ta a asociat intunericul cu frica , involuntar .

De fiecare data cand intunericul este prezent , frica este setata sa declanseze „frica” , pentru ca ea a asociat evenimentul cu un sentiment .

Dar cum poti folosi asta in avantajul tau ? 

Ei bine, asa cum ai asociat intunericul cu frica , de ce sa nu asociezi intunericul cu bucuria ? Eu spre exemplu am asociat un Macbook cu creativitatea , iar atunci cand scriu pe Macbook se vede o diferenta clara fata de momentele in care scriu pe computer .

Poti folosi orice in avantajul tau si astfel , poti asocia orice lucru vrei tu cu orice emotie vrei tu folosind autosugestia , vorbim mai jos despre asta

Cum scapam de frica si de temeri?

Pana acum am vorbit despre cauzele fricii si cateva rezolvari , dar haide sa-ti spun acum concret cum scapi de frica . Cea mai tare metoda pentru asta , insa nu numai pentru frica este :

Autosugestia

Da , autosugestia te face sa invingi boli , sa scapi de frica , sa invingi neincrederea si ce vrei tu. Ea presupune sa-ti repeti de 10.000 de ori acelasi lucru , astfel creierul tau obisnuindu-se cu ideea impusa de tine .

„Dacă auzi o minciună repetată la nesfârşit începi să nu o mai analizezi şi o consideri că e adevărată. Cum de se întâmplă asta? Păi creierul nostru nu ştie dacă o informaţie este adevărată sau nu. Uite cum îţi demonstrez asta: închide ochii şi imaginează-ţi în faţa ta o lămâie tăiată în două.

Ceva în tine ştie că lămâia este imaginară dar creierul (care este un biet instrument) se comportă ca şi cum ai avea în faţă o lămâie reală … şi îţi produce salivaţie. Aşa că nu contează dacă o informaţie este adevărată sau nu – contează să o faci să fie acceptată de creier. Şi se pare că devine acceptată ca fiind reală dacă este repetată des. Aşa a luat naştere autosugestia!

Chiar dacă tu începi autosugestia zicând “sunt cel mai tare din parcare” dar te simţi slab şi fricos – nu contează. Dacă o repeţi suficient de mult creierul o să înceapă să creadă această afirmaţie. Faptul că eşti acum slab şi fricos este pentru că ţi-ai repetat în minte de nenumărate ori acesta lucru, de fiecare dată când viaţa te-a pus într-o situaţie de genul acela.

Dacă ţi-a luat 20 de ani ca să devii slab şi fricos, să zicem că ţi-ai reconfirmat faptul că eşti slab şi fricos de mii de ori în aceşti ani. A fost nevoie de multe situaţii şi multe gânduri negative care să te facă să te simţi aşa. Acum e momentul să faci drumul invers.”

-Marius Simion .

Infrunta-le

Si eu cand eram mic aveam probleme cu frica de intuneric , insa asta am reusit sa inving in momentul in care am fost pus intr-o situatie limita .Aveam cam 10-11 ani si ma aflam singur acasa , insa asta nu era problema , deoarece de cand eram mic sunt obisnuit sa stau uneori singur .
Bineinteles ca ma aflam la calculator , era seara , iar toate luminile din casa erau aprinse .Cand , poc . Pana de curent . Iti dai seama ce am simtit atunci ?
Eu eram oarecum terorizat de intuneric , iar acela a fost socul vietii mele .Atunci , datorita sortii , eram nevoit sa stau in casa , imi era frica sa ies din camera , si am stat asa pe intuneric 15 minute .
Iar atunci , mi-am dat seama ca nu se intampla nimic , ca timp de 15 minute am stat singur pe intuneric si nu a venit nici Bloody Marry , nici Bau-bau sau alte personaje minunate . De atunci , s-a dus cu frica mea de intuneric , iar astazi nu mai am absolut nicio problema cu statul pe intuneric si am scapat complet de frica .
Poti sa fugi de temerile tale , poti sa incerci sa le eviti , dar nu vei putea sa fugi la nesfarsit , trebuie sa le infrunti , iar apoi vei fi liber total .Daca esti prins cu 100 de sfori , vei fi captiv , daca scapi de 99 dintre temeri si ramai cu o singura sfoara , inca nu esti liber . Asa ca , scapa de toate 100 , apoi fii liber si traieste viata pe care o meriti .
Quaere et invenies .

David Miron 

About David

Imi plac foarte mult experientele noi , imi place sa invat ceva nou zi de zi , imi place sa simt ca progresez si ca , pe zi ce trece devin din ce in ce mai dezvoltat . Viata mea este mesajul meu catre lume . Ne auzim !

Leave a Reply

Your email address will not be published.