Cum sa-ti cresti increderea in tine

Posted by: David 11 martie 2015 2 Comments 5,805 Views

Stii ce este increderea in propria persoana ? Este lucrul esential de care ai nevoie daca vrei sa fii de succes . Pur si simplu tot ceea ce faci este direct proportional cu increderea in tine . Daca ai incredere in tine ridicata , poate vei merge sa vorbesti cu fata cea draguta care se uita la tine .

Daca nu ai , ori vei merge la ea si o vei da in bara , dar rau de tot , ori vei ramane in zona ta de confort , unde este cald si bine , mai putin bine .

Desi toata lumea vrea sa aiba incredere in propria persoana , putini sunt dispusi sa faca ceva pentru asta . Metodele pe care ti le propun sunt practice si usor de aplicat .

Bine , sper ca ai inteles in mare parte ce este increderea in propria persoana si cat de mult conteaza . Presupun ca acum vrei sa stii cum sa ti-o dezvolti si sa rupi tot ce-ti sta in cale .

Cum ti-ai scazut increderea in tine

Trebuie sa rezolvi cauza , nu efectul , pentru ca altfel risti sa te confrunti din nou cu aceeasi problema iar ca sa tai radacina trebuie sa-ti dai seama unde este .

Convingerile negative sunt exact ca frana de mana de la masina . Daca ai convingeri negative , este ca si cum ai vrea sa ajungi undeva cu frana de mana trasa . Orice ai face , ele te vor ingreuna mereu sa ajungi la visul tau .

Promisiunile nerespectate

Cel mai mare lucru care provoaca lipsa increderii in sine este promisiunea ca vei face ceva . De cate ori nu ti-ai spus :

De maine merg la sala
De luni incep un stil de viata sanatos
De saptamana viitoare voi incepe sa-mi urmez visul
Din 2015 o sa renunt la fumat

Sunt zeci de exemple de genul , iar tu nu te-ai tinut niciodata de ceea ce ti-ai propus . Ei bine , afla ca facand asta , in timp iti reduci considerabil increderea in propria persoana .

Ai promis o data ca mergi maine la sala , dar n-ai mai mers . Ei bine , stii ce se intampla a doua oara cand promiti asta ?

Vei sti ca n-o vei face , pentru ca nici prima oara n-ai facut-o , iar incet-incet , facand asta de zeci de ori vei sti aproape sigur ca nu te vei tine de promisiune . Toate acestea duc la….neincrederea in propria persoana .

Cu cat amani mai mult , cu atat schimbarea nu va avea loc

Doza zilnica de…neincredere

Bine , cred ca stii la ce ma refer . Vreau sa te intreb ceva : A existat macar o zi in care nu ti-ai spus :

Nu am noroc , altii au , de aceea au succes .
Nu sunt la fel de bun ca el
Nu voi reusi niciodata
Nu arat bine deloc
Nu-mi place locul meu de munca
Nu-mi place viata mea

Ei bine , sper ca observi de cate ori apare cuvantul „nu” in propozitiile de mai sus . Stii ce determina toate acele fraze de mai sus ? Determina exact ceea ce vei deveni .

Daca tu crezi ca esti cel mai bun si cel mai tare , exact asa te vei comporta . Iar daca te vei comporta asa , la fel te vor vedea si oamenii .

Trebuie sa inveti sa te accepti asa cum esti , iar daca nu poti , schimba-te . Motivatia necesara o poti lua din complexul tau , pentru ca este intrinseca , iar acesta este singurul si cel mai puternic tip de motivatie .

Mereu raspunsurile s-au aflat in interiorul tau , insa tu le-ai cautat exact acolo unde nu sunt , in exterior .

Prima data invata sa-ti placa de tine , apoi increderea va creste extrem de mult , deoarece principalul motiv pentru care nu reusesti sa-ti dezvolti increderea in tine este ca te sabotezi singur .

Nimeni nu o poate face in locul tau , vina nu este a nimanui , ci numai a ta , iar tu esti singurul care are puterea de a indrepta lucrurile

Subconstientul tau este ca o gradina , unde plantezi absolut ce vrei tu . El nu stie daca plantezi lucruri bune sau rele , pur si simplu le face sa creasca pe toate . Iar zi de zi , daca repeti toate acele propozitii , toate mizeriile pe care le plantezi vor ajunge sa aiba radacini atat de mari in subconstientul tau , incat acestea vor fi convingerile tale absolute .

Acest lucru duce 100% catre lipsa de incredere , iar lipsa de incredere duce la…neimplinire .

In continuare..

Vreau sa-ti dau o lista de convingeri pe care o folosesc si care m-a ajutat sa ma indrept mereu catre succes :

Tot ceea ce ti se intampla , se intampla dintr-un anume motiv care are ca scop dezvoltarea ta ca persoana .
Nu exista esec , uita de el . Daca nu treci prin anumite perioade , daca nu inveti anumite lectii , nu ai cum sa ai succes . (vezi lectia 8 din acest articol , am vorbit mai mult despre esec )
Asuma-ti raspunderea pentru orice eveniment din viata ta . Nimeni nu este responsabil pentru tine si pentru viata ta , iar tu esti singurul om care poate sa schimbe ceva .
A munci inseamna a te recreea . Niciun om nu poate obtine rezultate daca nu munceste cu pasiune .
Nu pot avea reusite de durata fara angajament

Metode pentru cresterea increderii in sine :

1.Fa din mintea ta cel mai mare aliat al tau .

Mintea ta este un izvor de energie nesecat . Poti sa iei de acolo zilnic energie pentru o vesnicie si sa fii in forma maxima tot timpul .

In mintea ta se formeaza toate ideile tale cele mai tari , insa si cosmarurile cele mai urate sau temerile . Si cosmarurile , si ideile sunt rezultate ale experientelor tale pe parcursul vietii si sunt influentate in foarte mare parte de mediul inconjurator (chiar si de vremea de afara . Daca tu te simti bine cand ploua , vei lua decizii infinit mai bune atunci)

Poate crezi ca tu iti controlezi pe deplin mintea , ca tu ii spui ce sa faca si esti seful suprem al ei . Nimic mai gresit . Mintea ta a inceput inca de dimineata , din momentul in care te-ai trezit sa-ti scoata la iveala toate momentele tale proaste , in care ai gresit , in care ti-a fost teama si in care nu ai fost suficient de bun .

Inca mai crezi ca mintea ta esti tu ? Trezeste-te… . Cine a scos aceste ganduri la iveala daca nu tu ? Mintea este ca un sclav al tau , poti sa faci ce vrei cu ea , poti sa o disciplinezi , insa pana atunci ea va face doar ce doreste .

Daca lasi mintea sa faca ce vrea ea , nu cred ca vei fi prea avantajat . Ea face sa te gandesti la haine si campii cu flori la examen , ea face sa te gandesti la femei cand mergi la biserica si la probleme si stres cand esti in vacanta .

Daca ti se intampla toate cele de mai sus , inseamna ca nu tu detii controlul , ci mintea .

Momentan

Ca sa poti extrage din mintea ta tot ce are mai bun si sa o exploatezi la maximum am pregatit pentru tine un exercitiu . Iti spun in cativa pasi ce ai exact de facut :

Inchide ochii si respira adanc de cateva ori . Aseaza-te confortabil si inchide ochii .
Imagineaza-ti ca esti intr-o camera , iar fiecare perete emana o lumina puternica .
Lumina emanata de pereti reprezinta energie pentru tine , iar tu primesti energie din toate partile . Entuziasm , impuls , motivatie , inspiratie , creativitate , si toate cele le primesti prin intermediul acestor pereti .
Simte cum energia intregului Univers se revarsa spre tine si curge in valuri in fiecare moment .

Bazeaza-te pe acei pereti care se revarsa peste tine cu energie pozitiva si exact asta vei simti .

Motivul pentru care functioneaza acest exercitiu este pentru ca ai nevoie sa crezi in ceva . Ai nevoie sa-ti sadesti o convingere care sa se bazeze pe ceva . Tu faci deja asta inconstient , spunandu-ti ca esti slab , insa asta nu este in beneficiul tau .

Trebuie sa intorci efectul , si daca ai reusit sa te faci sa te simti groaznic si lipsit de incredere inseamna ca poti sa inversezi procesul , iar asta ne duce la punctul doi .

2.O minciuna pe care o auzi mereu iti va suna ca un adevar

Este folosit mereu de marile companii in marketing . Daca tu auzi ceva la nesfarsit , vei ajunge sa nu mai analizezi si sa consideri ca e adevarat .

Uite un exemplu foarte bun :

Au trecut ani de zile in care ai repetat de 20.000 de ori opinia ta (gresita) in legatura cu tine si ai reusit sa-ti sadesti toate acele convingeri limitative si distructive , cum ca n-ai fi bun , cum ca nu poti sau ca nu meriti .

Nu te cunosc , insa sunt sigur ca este total gresit daca ai o opinie negativa despre tine . Chiar daca esti la fel de bun ca orice alt om de pe Pamant , tu ti-ai repetat inversul incat ai ajuns pana si tu sa te indoiesti de tine .

Ca sa intorci procesul trebuie sa faci exact pe dos . Daca ai spus de 10.000 de ori ca esti prost , trebuie sa spui de cel putin inca 10.000 de ori opusul .

Nu conteaza daca incepi sa spui „Sunt cel mai bun din lume” si nu simti asta . Nu uita , daca repeti la nesfarsit….creierul tau va incepe sa creada aceasta afirmatie . Timp de ani de zile ai spus lucruri negative despre tine , au fost multe situatii si ganduri care sa te faca sa te simti asa .

Acum e momentul sa te intorci si sa faci drumul invers .

Ce ai de facut in continuare..

Ce ai facut astazi ca sa-ti faci viata mai buna ?

Nu stiu care e visul tau , nu stiu lista ta de valori , insa stiu ca vrei sa reusesti . Vreau sa faci minimul in fiecare zi . Sa faci zilnic un pas catre visul tau , sa stii ca nu e o zi pierduta .

Ai 1440 de minute intr-o zi , din care poti aloca 10 minute minim dezvoltarii tale . Poti citi un articol de al meu , sau de ce nu , al unui alt om , poti citi o revista , poti asculta un curs , orice . Acorda 10 minute pe zi dezvoltarii tale si educatiei tale , pentru ca aceasta este o valoare care nu se demodeaza si nu se va devaloriza niciodata .

Nu cred ca are rost sa vorbesc acum despre cum lumea exterioara este oglinda lumii tale interioare . Mai intai lumea interioara , cu rabdare , apoi lumea exterioara a ta se va schimba .

Quaere et invenies

David Miron